БУДУЩЕЕ -
ДЛЯ
НАС!!!

ДОБИВАЙСЯ!

ТВОРИ!
ТВОРИ!

СТРЕМИСЬ!

Молодёжный совет
Администрация
Ягоднинского района,
2012 год

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья -
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать:
Нужно всем помногу спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них - тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

На 50% - от условий
и образа жизни.
На 20% - от экологии.
На 20% - от генетики.
На 10% - от медицинских
учреждений.
Семь
ступеней
к здоровью

Отсутствие вредных привычек

Полноценный сон

Гигиена, зарядка,
закалка

Соблюдение режима дня

Правильное питание

Жизненная активность

Хорошее настроение

От чего зависит
здоровье человека?

Принципы рационального питания

Первое – баланс энергии.
Второе – разнообразная пища.
Третье – режим питания

Проверь свою тарелку!